Hoe luister je beter naar je lichaam bij eten?
Het vermogen om echt te voelen wat het lichaam nodig heeft is essentieel voor gezondheid en welzijn. Wie beter afstemt op lichaamssignalen vermindert schuldgevoelens rond eten, herstelt de energiebalans en haalt meer plezier uit maaltijden. In Nederland geven de Schijf van Vijf en veel diëtisten advies over regelmaat, variatie en aandacht bij eten. Die richtlijnen […]
Wat is de kracht van lichaamsgerichte therapie?
Ontdek de effectiviteit van lichaamsgerichte therapie voor mentale gezondheid en welzijn. Leer hoe het lichaam en geest verbindt.